Салат из бобов

салатБобы — очень полезный диетический продукт, в них много белка, калия, есть клетчатка и витамины В1, В2, РР и каротин. Регулярное употребление в пищу бобов помогает понизить уровень холестерина в крови и похудеть. Предлагаю вам приготовить самый вкусный салат из бобов с необычной и очень вкусной заправкой, а также расскажу, как заморозить бобы на зиму. Салаты из бобовых – это быстрые в приготовлении питательные блюда, богатые витаминами и белками. Они очень полезны и для тех, кто худеет. Салаты можно готовить как с отварными, так и с консервированными бобовыми, они могут быть как холодными, так и горячими – вариантов много.

Бобы — очень полезный диетический продукт, в них много белка, калия, есть клетчатка и витамины В1, В2, РР и каротин. Регулярное употребление в пищу бобов помогает понизить уровень холестерина в крови и похудеть. Предлагаю вам приготовить самый вкусный салат из бобов с необычной и очень вкусной заправкой, а также расскажу, как заморозить бобы на зиму. Салаты из бобовых – это быстрые в приготовлении питательные блюда, богатые витаминами и белками. Они очень полезны и для тех, кто худеет. Салаты можно готовить как с отварными, так и с консервированными бобовыми, они могут быть как холодными, так и горячими – вариантов много.

Ингредиенты на 2 порции:

  • Зелёные бобы — 1 стакан
  • Помидор — 1 штука
  • Морковь — 1 штука
  • Лук — не используем!
  • Соевый соус — 2-3 ст.л.
  • Масло семян льна — 1-2 ст.л.
  • Мёд — ½ ст.л.
  • Яблочный уксус — 1 ст.л.

Всем приятного аппетита! Готовьте вкусно, с радостью и будьте всегда в хорошем настроении!

По материалам «Мармеладной Лисицы»



Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *